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키크는음식9

키 크는 스무디 레시피 6탄 🍎: 단백질 듬뿍! 근육 성장 스무디 단백질이 필요한 성장기 아이를 위한 건강 스무디 레시피! 병아리콩, 두부, 땅콩버터로 근육 성장을 돕고, 꿀과 바나나로 맛까지 챙긴 6탄 스무디 레시피를 소개합니다. 성장기 아이의 키 성장을 위해 뼈 건강과 근육 발달은 함께 챙겨야 해요.이제 칼슘, 비타민만큼 중요한 영양소가 바로 단백질이죠.특히 활발히 움직이고 운동을 좋아하는 아이에겐 근육 형성을 위한 건강한 단백질 보충이 필수인데 어떤 음식이 필요할까요?오늘은 병아리콩과 두부, 땅콩버터로 단백질을 꽉 채운 스무디를 소개할게요.맛도 부드럽고 고소해서, 아이들이 "엄마 또 만들어줘!" 할 수 있는 레시피랍니다 😊✅ 재료 (1인분 기준)재료양영양 포인트냉동 바나나1개식이섬유 + 천연 단맛삶은 병아리콩⅓컵식물성 단백질 + 포만감실키 두부½컵고단백 + 부드.. 2025. 5. 14.
키 크는 스무디 레시피 3탄 🥤 비타민C 가득 면역력 스무디 성장기 아이를 위한 키 크는 스무디 레시피! 비타민C가 풍부한 과일로 면역력을 높이고, 맛도 챙기는 건강 스무디를 집에서 간편하게 만들어보세요. 키 성장과 면역력 두 마리 토끼를 잡는 건강한 아침 습관을 소개합니다.안녕하세요😊감기 잘 걸리는 우리 아이, 봄바람 불 때마다 걱정되시죠?특히 면역력이 떨어지면 키 성장에도 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?그래서 오늘은 비타민C 가득한 스무디 레시피로 면역력과 키 성장을 함께 챙기는 방법을 소개해드릴게요.🍊 왜 비타민C가 키 성장에 중요할까요?✅ 영양소🌱 역할비타민C콜라겐 생성을 도와 성장판 건강 유지감기 예방, 면역력 향상에 도움칼슘뼈 성장 필수 영양소비타민D칼슘 흡수 도우미아연세포 성장, 면역력 향상에 도움👉 특히 성장기 아이는 감기로 자주.. 2025. 4. 23.
야채 편식 심한 아이, 키 크는 음식 이렇게 먹였어요! 성장기야채편식,아이편식해결,키크는음식,성장기영양소,편식아이레시피. 아이들의 야채 편식과 성장에 필요한 키 크는 음식에 대해 다룬 포스팅입니다. 야채를 싫어하는 아이를 위한 실용적인 식단 팁과 영양소 정보를 제공하고, 아이와 함께 요리하는 방법과 성장에 좋은 음식도 소개합니다. 부모님들의 고민을 해결할 수 있는 유용한 정보입니다.야채는 싫지만 키는 크고 싶은 우리 아이, 어떻게 먹일 수 있을까요? 성장기에는 충분한 영양 섭취가 꼭 필요하지만, 현실은 "야채 싫어!" 외치는 아이들 앞에서 매일 고민하게 되죠. 오늘은 저희 익명이처럼 야채 편식이 심하지만, 건강하고 튼튼하게 자랐으면 하는 아이에게 적용한 '실제 식단 팁'을 소개해드릴게요! 🥦🥕🥗 야채, 꼭 먹어야 할까요?그럼요! 성장기 아이에게 야채는 .. 2025. 4. 22.