아이칼슘음식1 성장기 아이 필수 영양소, 칼슘 하루 권장량부터 섭취 방법까지 우리 아이 뼈 튼튼하게! 연령별 칼슘 하루 권장량을 알아보고, 우유, 채소, 생선 등 칼슘이 풍부한 식품으로 성장기 아이에게 충분한 칼슘을 섭취시키는 효과적인 방법을 익명이맘과 함께 알아보세요. 안녕하세요! 익명이맘입니다.😊 성장기 아이 칼슘, 얼마나 먹어야 할까요?아이가 성장통을 호소하거나, 갑자기 키가 크지 않는 것 같아 걱정될 때먼저 칼슘 섭취량부터 점검해보는 것이 중요합니다.🦴 성장기 아이에게 칼슘이 중요한 이유칼슘은 뼈를 튼튼하게 해줄 뿐 아니라,신경·근육 기능, 혈액 응고, 호르몬 분비 등 다양한 역할을 해요.만약 칼슘이 부족하다면 성장 지연이나 골다공증 위험까지 생길 수 있어어릴 때부터 충분히 챙기는 것이 필요합니다.📊 연령별 칼슘 하루 권장량아이의 나이에 따라 권장량이 다르니표를 참고.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음