키키는습관1 키 성장 방해하는 습관 TOP 5 – 이것만은 꼭 피하세요! 성장기 아이의 키가 자라지 않는 이유, 혹시 생활 습관 때문일까요? 키 성장을 방해하는 대표적인 5가지 습관을 꼭 확인해보세요. 성장기 아이를 위해 좋은 음식, 영양제, 운동까지 챙기는데도 왜 키가 잘 크지 않을까요? 그 이유는 바로 '생활 속 습관'에 있을 수 있어요. 아무리 좋은 자극을 줘도, 아이가 무의식적으로 하고 있는 잘못된 습관들이 키 성장을 방해할 수 있거든요.오늘은 꼭 피해야 할 키 성장 방해 습관 TOP 5를 함께 확인해봐요.1. 밤늦게까지 잠들지 않는 습관성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비돼요. 이 시간대에 깊은 수면을 취하지 못하면, 아무리 오래 자도 성장에 효과가 떨어져요.📌 해결 팁: TV, 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 저녁 9시 이후는 수면 준비 시간.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음