청소년건강한다이어트방법1 청소년 다이어트, 꼭 알아야 할 핵심 포인트 청소년기의 건강한 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 핵심 포인트를 소개합니다. 무리한 다이어트 대신 균형 잡힌 식습관과 생활습관이 중요해요. 성장기 청소년들은 건강한 다이어트가 무엇보다 중요해요.성장기에는 단순히 살을 빼는 게 아니라, 몸이 잘 자라고 건강하게 발달하는 것이 목표가 되어야 해요. 💪성장기 다이어트, 왜 조심해야 할까?청소년기는 키도 크고, 몸도 빠르게 변화하는 시기예요.이때 영양이 부족하거나 무리하게 체중을 줄이면키 성장이 멈출 수 있어요근육과 골격 발달이 늦어질 수 있어요호르몬 균형이 깨질 수 있어요특히 단기간에 살을 빼려는 급격한 다이어트는 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 🥲청소년 다이어트, 이렇게 해보세요 🌱균형 잡힌 식단 유지하기➡️ 무조건 굶는 다이어트는 금지!➡️ 탄수.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음