중고등학생아침식사1 시험 기간 중고등학생 아침 식사 후 배탈, 긴장과 예민한 장 대처법 시험 기간에 아침 식사 후 배탈로 고생하는 중고등학생을 위한 긴장 완화와 소화기 예민함 관리 방법을 알려드립니다. 안녕하세요! 익명이맘 Homebody입니다.😊 중·고등학생 시기는 공부에 집중해야 하는 중요한 시기인 만큼,아침 식사를 거르지 않고 잘 챙기는 것이 에너지 공급에 필수입니다.하지만 소화기가 예민하거나 시험 스트레스로 긴장한 학생들은 아침 식사 후 배탈이 나기 쉽죠?왜 아침 식사 후 배탈이 나는 걸까요? 우리 익명이도 장이 예민한 편인데요, 지난 중간고사 때는 너무 긴장을 한 탓인지첫 교시부터 배가 아파서 시험지를 끝까지 검토도 못 하고 나왔던 일이 있었어요.그 이후로는 아침 식사는 생략하고, 미지근한 물 한 컵과에너지바, 레몬캔디 몇 개만 챙겨 보내는 식으로 조절하고 있어요. 💡 왜 아침.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음