아이수면관리1 사춘기 아이를 위한 수면 관리, 성장에 미치는 영향 사춘기 아이에게 수면은 단순한 휴식 시간이 아니에요. 수면 부족은 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 수면 습관으로 아이의 성장을 도와주는 방법을 알려드릴게요! 사춘기 아이의 성장에 있어 수면은 매우 중요한 요소입니다. 자는 동안 성장호르몬이 분비되고, 몸과 두뇌가 회복되는 시간이기 때문이죠. 그러나 요즘 아이들은 스마트폰, 학업, 다양한 활동들로 잠자리에 들 시간이 부족해지고 있습니다. 그럼 이 수면 부족이 사춘기 성장에 어떤 영향을 미칠까요? 함께 알아보겠습니다!😴1. 수면 부족, 키 성장에 어떤 영향?💤 성장호르몬 분비 감소수면 중에 가장 중요한 역할을 하는 것은 성장호르몬입니다. 이 호르몬은 키가 자라게 하고, 뼈와 근육을 강화하는 역할을 해요. 수면 부족은 성장호르몬 분비를 줄여서 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음