성장판닫히기전2 성장판 닫히기 전 골든타임! 키 크는 음식 vs 키 크는 운동, 뭐가 더 중요할까? 성장판 닫히기 전 골든타임, 키 성장에 음식과 운동 중 무엇이 더 중요할까요? 우리 아이 키 성장을 위한 현명한 선택 가이드를 놓치지 마세요! 안녕하세요! 익명이맘입니다.😊 우리 아이의 키 성장을 지켜보는 것은 모든 부모님의 가장 큰 관심사 중 하나일 거예요.특히 아이의 성장판이 닫히기 전까지는 '골든타임'이라는 말처럼,이 시기에 어떤 노력을 하느냐에 따라 아이의 최종 키가 달라질 수 있다고 하죠.이 골든타임에 부모님들이 가장 많이 고민하시는 것 중 하나가 바로 "키 크는 데 좋다는 음식,어떤 걸 먹여야 할까?"와 "어떤 운동을 시켜야 키가 쑥쑥 클까?"일 거예요.그렇다면 과연 키 성장에 있어서 '키 크는 음식'과 '키 크는 운동' 중 무엇이 더 중요할까요?우리 아이의 키 성장을 위한 현명한 전략을 함.. 2025. 7. 3. 성장판 닫히기 전 해야 할 5가지 습관 🌱 성장판 닫히기 전 꼭 실천해야 할 5가지 습관을 소개합니다. 올바른 수면, 운동, 영양 관리로 성장판을 자극하고 키 성장을 최대로 끌어올리는 방법을 알아보세요. 청소년기의 성장판은 인생에서 마지막으로 키가 크게 자랄 수 있는 기회입니다.성장판이 완전히 닫히기 전, 꼭 실천해야 할 5가지 습관을 소개합니다.성장판이 닫히는 시기는 언제일까?보통 여아는 만 14~16세, 남아는 만 16~18세 사이에 성장판이 닫히기 시작해요.성장판이 닫히면 키 성장은 사실상 멈추게 되죠.👉 그래서 이 시기 관리는 정말 중요합니다!성장판 닫히기 전 꼭 실천할 5가지 습관번호습관이유1규칙적인 수면 습관성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 분비돼요. 이 시간대에 깊이 자야 해요.2꾸준한 전신 운동농구, 수영, 스트.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음