성장기영양소2 성장기 아이 단백질 부족, 놓치면 안 되는 증상과 해결법 아이 성장 부진, 잦은 감기, 집중력 저하? 성장기 단백질 부족이 원인일 수 있어요. 우리 아이에게 나타나는 단백질 부족 증상과 건강하게 단백질 채워주는 팁을 정리해 드려요. 안녕하세요! 익명이맘입니다.😊 혹시 우리 아이가 요즘 유난히 힘이 없거나, 키 성장 속도가 느린 것 같아 걱정되시나요?성장기 영양소 중 단백질이 부족하면 단순히 키가 안 크는 것만이 아니라, 생각보다 다양한 신체 변화가 일어날 수 있습니다. 오늘 포스팅에서 꼭 체크해보세요!🍳 단백질, 왜 부족해질까요?성장기 아이들은 편식, 가공식품 위주의 식사, 활동량 대비 부족한 영양 섭취 등 여러 이유로 단백질 부족을 겪을 수 있어요. 특히 특정 음식에 대한 거부감이 심하거나, 식사 시간이 불규칙한 경우 더 신경 써야 합니다.👀 단백질 부.. 2025. 7. 22. 아이 성장에 필요한 영양소, 제대로 알기 아이의 성장에 중요한 영양소를 제대로 챙기기 위한 가이드. 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 성장기 필수 영양소와 그 역할, 추천 음식을 소개합니다. 아이의 건강한 성장을 돕는 식단 관리법! 아이의 건강한 성장을 위해 중요한 요소는 많지만, 그중에서도 영양소가 가장 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기에는 몸의 변화와 발달이 빠르게 이루어지므로, 아이에게 꼭 필요한 영양소를 충분히 공급해 주는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 아이의 성장에 필수적인 영양소와 그 역할에 대해 알아보고, 어떻게 식단에 반영할 수 있을지 실용적인 정보를 제공합니다.🌿1. 단백질 - 성장의 기초 💪단백질은 근육과 조직을 만드는 데 필수적인 영양소입니다. 성장기 아이에게는 체내에서 세포와 조직이 빠르게 재생되므로 충분한 단백질 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음