성장기비타민d1 성장기 아이 비타민D, 햇빛 쬐기 vs 보충제 비교 🌤️ 성장기 아이에게 비타민D를 어떻게 채울 수 있을지 알아봅니다. 햇빛을 쬐는 방법과 보충제 섭취의 장단점을 비교하여 아이에게 맞는 방법을 찾을 수 있습니다. 비타민D는 성장기 아이에게 매우 중요한 영양소 중 하나예요.뼈와 면역 체계에 꼭 필요하고, 비타민D의 부족은 성장 지연이나 면역력 저하를 초래할 수 있기 때문에, 반드시 잘 관리해줘야 해요.하지만 비타민D를 어떻게 채울 것인지에 대한 고민이 있을 수 있죠.이번 포스팅에서는 햇빛을 쬐는 것과 비타민D 보충제를 비교하여, 어떤 방법이 더 효과적인지 알아보겠습니다! 1. 햇빛을 통한 비타민D 합성 🌞햇빛이 비타민D에 미치는 영향햇빛을 받으면 피부에서 비타민D가 자연적으로 생성돼요. 특히 **자외선B(UV-B)**에 노출되면 피부에서 비타민D가 생성되며, .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음