성장기단백질1 성장기 아이의 단백질, 하루 권장량은 얼마일까요? 성장기 아이에게 꼭 필요한 단백질, 하루 권장량은 얼마나 될까요? 연령별 기준과 식단 팁 정리해드려요. 안녕하세요! 익명이맘입니다.😊 성장기 아이의 영양을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 영양소, 바로 "단백질"이에요. 단백질은 근육, 뼈, 피부, 장기 등 우리 몸의 주요 조직을 구성하고 성장과 회복을 도와주는 필수 영양소죠. 특히 키가 쑥쑥 자라는 시기에는 더욱 중요한데요, 오늘은 성장기 아이에게 필요한 단백질 하루 권장량과 효과적으로 섭취하는 팁을 함께 살펴보려 해요.단백질, 얼마나 필요할까? 하루 권장량 정리한국영양학회 기준에 따른 연령별 단백질 권장량은 다음과 같아요:연령하루 권장 단백질 섭취량3~5세약 20g6~8세약 25g9~11세약 40~50g12~14세남 60g / 여 50g15~18세남 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
