반응형
루비레드키위, 그냥 키위가 아니에요! 🍒
껍질째 먹는 달콤한 맛, 풍부한 영양, 그리고 우리 아이 간식으로도 딱 좋은 루비레드키위 이야기 지금 시작할게요 😊
어제 마트갔다 루비레드키위를 시식할 수 있어서 먹어보고 당도가 16브릭스라 한박스 사봤어요.
하나 까먹으면서 문득 " 왜 이렇게 작을까? 잘라 본 속이 무화과랑 비슷해서 품종이 키위+무화과 조합일까? " 궁금해서 정보를 좀 찾아봤어요.
정말 작고 귀엽고, 놀랍게도 껍질째 먹을 수 있는 과일이라니…!
🥝 루비레드키위는 어떤 과일인가요?
항목정보
| 이름 | 루비레드키위 (RubyRed Kiwi) |
| 특징 | 붉은 과육, 작고 앙증맞은 사이즈, 껍질째 먹기 가능 |
| 맛 | 당도 높고 새콤함 거의 없음 |
| 품종 | 일반 키위와 달리 ‘적색 키위’ 품종에서 유래 |
| 껍질 | 얇고 털 거의 없음, 깨끗이 씻으면 껍질째 OK! ✅ |
무화과처럼 생긴 것 같지만, 실제로는 순수 키위 품종이에요.
크기가 작아서 아이들도 한 손에 쏙! 껍질도 얇고 거슬림 없이 먹을 수 있답니다.
✅ 성장기 아이에게 좋은 영양 성분이 가득!
영양소함량(100g 기준)아이 건강에 좋은 이유
| 비타민C | 약 90~120mg | 감기 예방, 면역력 강화 |
| 칼륨 | 약 300mg | 체내 수분 조절, 근육 성장 |
| 식이섬유 | 약 2g | 장 건강, 변비 예방 |
| 엽산 | 약 25mcg | 세포 성장, 혈액 건강 |
| 안토시아닌 | - | 항산화 작용, 면역력 UP ❤️🔥 |
요즘 같은 환절기엔 특히 비타민C와 항산화 성분이 중요한데요,
루비레드키위는 이 두 가지를 모두 갖춘 과일이에요.
하루 간식으로 하나씩 먹이면, 건강도 챙기고 면역력도 쑥쑥!
🍽️ 간식으로 줄 땐, 이렇게 먹여보세요!
루비레드키위는 영양이 풍부하지만,
단백질이나 칼슘은 부족한 편이에요.
다른 음식들과 함께 먹이면 훨씬 균형 잡힌 간식이 된답니다.
함께 먹으면 좋은 음식이유
| 플레인 요거트 | 단백질 & 칼슘 보충 + 유산균 효과 |
| 삶은 달걀 | 키 성장 필수 아미노산 |
| 두유/우유 | 뼈 건강에 좋은 칼슘 풍부 |
| 견과류 (아몬드, 호두 등) | 뇌 건강에 좋은 지방산 |
[간단 레시피 Tip]
플레인 요거트에 루비레드키위 슬라이스 + 아몬드 살짝!
새콤달콤+영양만점 요거트볼 완성! ⭐
☀️ 정리하자면!
- 루비레드키위는 작고 앙증맞은 미니 키위 품종이에요
- 껍질째 먹을 수 있어 편하고 위생적
- 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 환절기 면역력에 최고!
- 요거트, 달걀, 두유 등과 함께 먹이면 키 성장에도 좋아요
✨ 익명이맘의 살짝 톡톡 ⭐
오늘도 건강하고 따뜻한 하루를 채워갑니다.
반응형